月: 2026年3月

こんにちは。
水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人 カネゴンです😊


毎日を元気に過ごすための健康情報をお届けしています。


【不安（ストレス）と腸の関係、そして免疫ミネラル】


本日は、サプリ原料である
**「免疫ミネラル」**について、
科学的な視点からお伝えします。


■ 不安の原因は「脳」と「腸」


不安やストレスは、
一般的に「脳の問題」と思われがちですが、

近年の研究では、
「腸」も深く関係していることが分かってきています。


これを
**「脳腸相関（のうちょうそうかん）」**と呼びます。


脳と腸は自律神経を通じて、
お互いに影響し合っている関係です。


例えば、

・ストレスを感じるとお腹が痛くなる
・緊張すると便意をもよおす

こういった経験はありませんか？

これは、脳のストレスが腸に伝わっている証拠です。


逆に、

腸の状態が乱れると、
不安感や気分の落ち込みにも影響することが
分かってきています。


■ 腸は「第二の脳」


腸は「第二の脳」とも呼ばれ、

・免疫機能
・神経伝達物質の生成

に深く関わっています。


実際に、


うつ症状のある方とそうでない方の腸内細菌を比較した研究では、
ビフィズス菌や乳酸菌の量に差が見られたという報告もあります。


さらに重要なのが、


「幸せホルモン」と呼ばれる
セロトニンやドーパミンの多くが腸で作られている
という点です。


腸内環境が乱れると、
これらの物質のバランスにも影響し、
不安を感じやすくなる可能性があります。


■ 腸内環境のバランス

腸内細菌は主に3種類に分けられます。

・善玉菌
・悪玉菌
・日和見菌

健康な状態では、

善玉菌20％・悪玉菌10％・日和見菌70％

このバランスが保たれています。


このバランスが崩れると、
体調やメンタルにも影響が出やすくなります。


■ 免疫ミネラルという考え方


私たちが取り扱っている
水素サプリ「ゼオセブン（Zeo7）」は、


この腸内環境の土台に着目したサプリメントです。


日々の食事や生活習慣に加えて、
体の内側の環境を整えるサポートとして
取り入れていただいています。


■ 研究データについて

大学院医学研究院において、
免疫ミネラルを用いたストレス評価の検証が行われました。


その結果、
被験者3名のうち3名において
ストレス指標の低下が確認され、

研究者の方からも
「興味深い結果」との評価がありました。

※小規模検証であり、すべての方に同様の結果を示すものではありません


▼詳細はこちら
https://kousanka.science/stresstest.html


■ 健康は「外」より「内」

ストレス対策というと、

・リラックス
・気分転換

など外側の対処に目が向きがちですが、


実は
体の内側（腸内環境）を整えることも
非常に重要です。


不安やストレスを感じやすい時代だからこそ、

・食生活
・腸内環境
・日々の習慣

この土台を見直すことが、
将来の健康につながります。


これからも、
ご愛用者さまの健康を
内側からサポートしてまいります。

水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人 カネゴン

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健康長寿の案内人 カネゴンです😊


＜続・アレルギー情報＞
【コーヒーがアトピー悪化の原因に？】


本間龍介医師の体験

幼い頃から重度のアトピー性皮膚炎に悩み、
その後「あること」を見直すことで、
改善に成功した本間龍介医師が教える
「薬に頼らないアレルギー改善法」とは？


朝の目覚めに一杯。
ほっと一息つきたいときにも欠かせない──


そんなコーヒーが、
実はアトピーやアレルギー悪化の
原因になっているかもしれません…


・抗酸化作用があって健康に良い
・集中力を高めてくれる


そんなプラスイメージがあるコーヒーですが
重度のアトピー性皮膚炎の患者を
長年診ているスクエアクリニックの副院長
本間龍介先生によると、
アレルギー体質の人にとっては、
意外なリスクをはらんでいるというのです。


実際、本間先生の元に訪れる
アレルギーに悩む患者さんの多くが
「コーヒー」を愛飲しているとのこと。


なぜ、コーヒーがアレルギーを悪化させるのか？


──実は、アレルギー反応の引き金になるのは、
私たちの体内で分泌される「ヒスタミン」という物質。


本来、花粉やハウスダストなどの
異物に反応して放出されるこのヒスタミンが、
コーヒーに含まれる“ある物質”によって
過剰に分泌されてしまうことがあるというのです。


その物質は、加熱しても消えないため、
体内に入って細胞膜、皮膚のトラブルを
引き起こしてしまうといいます。


一体、コーヒーに含まれる
アレルギーを悪化させる物質とは何なのか？


【動画】10分 本間龍介医師が教える
↓
https://youtu.be/5JHgmj7vUecプレビュープレビュー



本間龍介医師のクリニックでは
現在 アレル対策の遺伝子検査など
新規の患者様はキャンセル待ちでの
受付となっております。
ご予約のご案内までに年単位でお待ち
いただくことの可能性があります。


書籍「最新の遺伝子検査でわかった アトピーが消えるたった1つの方法」
https://www.amazon.co.jp/dp/441323216X/


本間医師の書籍や動画を参考に
アレルギーで悩んでいる方が
本当に減ってほしいと思っています。


水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人 カネゴン

こんにちは。
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健康長寿の案内人 カネゴンです😊


【海外セレブがパンを食べない理由】


いま世界中で、
**「グルテンを控える人」**が増えているのをご存じでしょうか？


アメリカやヨーロッパでは、
アスリートやセレブを中心に


パンやパスタなど小麦食品を控える
「グルテンフリー食」


が広がっています。


実際、北米のアスリートを対象にした調査では、
4割以上がグルテンフリーの食事を取り入れており

・疲れにくくなった
・お腹の不調が減った

と感じている人が多いという結果も出ています。

今では特別な人だけでなく、
健康意識の高い人たちの間では
グルテンを控える習慣が広がりつつあります。


日本では朝食や軽食として
パンを食べる習慣がとても一般的です。


コンビニやスーパーでも
気軽に手に入りますが、

実は小麦食品に含まれるグルテンについて
注意を促す医師もいます。


重度のアトピー性皮膚炎の患者さんを
長年診ている


スクエアクリニック副院長
本間龍介先生、

実は本間先生ご自身も、
30年以上アレルギーに悩まされてきた経験があります。


小麦食品に含まれるグルテンは
体質によっては


腸内環境や免疫バランスに影響する可能性
があると指摘されています。


腸は「第二の脳」とも呼ばれ、
体の免疫の約70％が関係していると言われています。


つまり、
腸内環境を整えることは
体全体の健康の土台になるのです。


【体の内側を整えるという考え方】


健康を考えるとき、

・食生活
・睡眠
・運動
・腸内環境

など、
体の内側のバランスがとても重要です。


私たちが水素サプリ「ゼオセブン」を
選択している理由もここにあります。


ゼオセブンは、
体の内側の環境を整えることを目的に
日々の健康習慣として続けていただいている方が多いサプリです。


実際に、私たちスタッフ10名も
全員が毎日飲んでいます。


健康は、
一瞬で変わるものではなく
日々の積み重ねの結果として現れるもの。


食生活を整えながら、
体の内側からサポートする習慣を
少しずつ取り入れていくことが大切だと考えています。

もし、

・腸内環境
・体の巡り
・健康習慣

を見直したい方は、
こちらも参考にしてみてください。

▼ゼオセブン 確認について
https://www.genki21plus.shop/Page/kakunin.aspx


書籍「最新の遺伝子検査でわかった アトピーが消えるたった1つの方法」
https://www.amazon.co.jp/dp/441323216X/


これからも、
ご愛用者さまと同じ目線で、
誠実に歩んでまいります。


水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人 カネゴン

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水素サプリ研究専門店のカネゴンです😊


『 1万歩じゃなくてOK！ 』


1日の終わりにスマホを見て
「今日は1000歩しか歩いていなかった…」
と少し落ち込むことはありませんか？


よく聞く「1日1万歩」という数字ですが、
実は明確な医学的根拠があるわけではありません。

では本当は何歩が目安なのか。
近年の大規模研究をもとに、内科医の谷本哲也医師がまとめた内容をご紹介します。


■ 歩数と死亡リスク

2023年、ヨーロッパ心臓病学会系列誌の大規模解析（約22万人・7年追跡）では、

・3867歩を超えると全死亡リスクが低下
・2337歩程度から心臓病リスクが低下

つまり、2000〜4000歩でも効果が出始めるという結果でした。


■ 4000歩→8000歩で大きな差

2020年の米国研究（約10年追跡）では、

・4000歩の人と比べ
・8000歩で死亡リスクほぼ半減
・12000歩で約3分の1

特に4000歩から8000歩への増加で大きな改善が見られました。


■ 認知症予防にも

2022年の研究（約7万人）では、

・約9800歩で認知症リスクが半減
・約3800歩でも25％低下

さらに、やや速歩で30分歩く習慣がある人は
認知症リスクが62％低いという結果も出ています。


■ 糖尿病・血糖・メンタルにも

・約1万歩で2型糖尿病リスクが半減（2019年）
・食後15分の散歩で血糖上昇が約30％抑制（2021年）
・7000歩でうつ症状リスク22％低下（2023年）


■「歩けない人」はどうする？

また、病気で歩けない方でも、別の体の動かし方や運動法があります。
屋内エアロバイクでもリスク低下できます。

世界保健機関（WHO）も、“できる範囲で体を動かすこと”を推奨しています。


【まとめ】

◆最低ラインは2300〜4000歩。
まずここを超えるだけで効果が期待できます。

◆現実的な目安は7000〜8000歩。
毎日でなくても、週に数回でも十分意味があります。

◆ときどき速歩を30分取り入れる。
それだけでも、将来への大きな投資になります。

まずは今日、
あと1000歩だけ増やすことから。

その積み重ねが、健康寿命をつくります。


では、次回のLINEメルマガで。

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