月: 2026年7月

こんにちは。
水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人、カネゴンです😊

今日のテーマは、

「健康長寿のカギは、“のど”にある」

です。

最近、

「食事中にむせることが増えた」
「飲み込みにくいと感じる」
「声がかすれやすくなった」

ということはありませんか？

年齢を重ねると、足腰だけでなく、
飲み込むための筋肉も少しずつ衰えやすくなります。


のどの力が弱くなると、
食べ物や飲み物が誤って気管に入り、
誤嚥や誤嚥性肺炎につながることもあります。


そのため、のどの健康を守ることは、
元気に食事を楽しみながら長生きするために
とても大切です。

でも、大丈夫です😊

のどの筋肉も、毎日の簡単な
**「のどトレ」**によって、
健康維持を目指すことができます。


私も今回初めて、

「飲み込む筋肉は、どこにあるのか？」

を知りました。


自分が思っていた場所とは違い、
とても勉強になりました。


普段、のどの筋肉について
意識する機会は、ほとんどないと思います。


今回ご紹介する動画では、
専門家が「のどの衰えの確認方法」や
自宅でできるトレーニングを
分かりやすく解説しています。


興味のあるところから、
ぜひご覧ください。

＜動画の目次＞

00:00　ダイジェスト
01:10　のどの衰えが健康に与える影響
05:16　「のどの衰え」チェックリスト
07:21　内視鏡映像で見る誤嚥の仕組み
14:31　のどを鍛える「ごっくんトレーニング」
24:24　専門講師による嚥下トレーニング
32:30　今日から始める「のどトレ」


のどのトレーニングは、
飲み込む力の健康維持だけでなく、

声を出しやすくすることや、
フェイスラインを意識するきっかけ

にもなるそうです。


まずは動画を見ながら、
無理のない範囲で試してみてください😊

▼専門家が解説
【動画】のどを鍛える
「ごっくんトレーニング」

https://youtu.be/q_iZI-rHKHkプレビュー


いつまでも自分の口でおいしく食べることは、
健康長寿の大切な土台です。


今日から、足腰と一緒に
「のどの健康」も意識してみましょう。


水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人 カネゴン

佐藤博士65年の研究の志を
受け継ぐ案内人

こんにちは。
水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人、カネゴンです😊

今回のテーマは、

「米国・最新の食生活情報 パート②
食事を変えた67歳の“すっぴん女医”
鈴木晴恵医師」

です。

最近、なんとなく体調がすぐれない方や、
毎日の食生活を見直してみたい方に
ぜひ知っていただきたい内容です。

健康は、水素サプリだけで
支えられるものではありません。

毎日の食事や睡眠、運動など、
さまざまな習慣が重なって
私たちの体はつくられています。

そのため今回は、
がんや心臓病、糖尿病などの
生活習慣病を考えるうえでの
「健康情報の一つ」としてご紹介します。


動画の中で鈴木晴恵医師は、

「健康によいと思って
積極的に食べている食品が、
実は体に負担をかけている可能性がある」

という問題を取り上げています。


一方で、食生活を見直すことで、
体調や健康状態に変化が見られるケースも
数多く経験してきたと語っています。

欧米では近年、
薬や治療だけに頼るのではなく、

食事を健康管理や治療の一部として
重視する考え方

が広がっています。

そこで注目されているのが、

「プラントベース・ホールフード」

という食事の考え方です。


植物性の食品を中心に、
できるだけ加工度の低い食材を選ぶことで、
日々の健康づくりに役立てようという
アプローチです。

もちろん、薬や通常の医療を
否定するものではありません。

食事も健康を支える大切な土台として、
医療とあわせて考えていこうという内容です。

今回ご紹介する動画では、

・健康によいと思っている食事は、本当に自分に合っているのか
・食生活を見直すことで、体にどのような変化が期待できるのか
・米国では、どのような栄養の考え方が注目されているのか

といった内容が、分かりやすく解説されています。

ヘルスアカデミー公式YouTubeチャンネルの
動画はこちらです。

▼動画を見る
https://youtu.be/0QXEsp6zFfMプレビュープレビュー

なお、当店が
ヘルスアカデミーへの入会を
おすすめしているわけではありません。

「今の食生活を、まずは1％だけでも
見直してみようかな」

そんな軽い気持ちで、
健康情報の一つとしてご覧ください😊

治療中の方や持病のある方が
食生活を大きく変える場合は、
自己判断せず、医師などの専門家へ
ご相談ください。


ゼオセブン(Zeo7)
水素サプリ原料が医学誌に掲載
ヒトがん細胞の遊走と浸潤抑制エビデンス
https://kousanka.science/hitogansaibou/


これからも、ご愛用者さまの健康を
内側からしっかりと
サポートしてまいります。

水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人 カネゴン
佐藤博士65年の研究の志を受け継ぐ案内人

こんにちは。
水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人 カネゴンです😊


今回のテーマは、
「将来の大病を未然に防ぐために大切なこと」
です。


将来の大病を防ぐために、
いま大切にしたいことがあります。


それは、
血管を守ることです。

健康診断で特に見ておきたいのが、

・血圧
・脂質（コレステロール・中性脂肪）
・血糖

この3つです。


これらが高い状態が続くと、
血管への負担が積み重なり、
動脈硬化が進みやすくなります。


動脈硬化は、
心疾患や脳卒中など、
将来の大きな病気につながる土台になるため、
早めの意識がとても大切です。


そこで注目したいのが、
血液の流れです。


水素サプリの原料では、
血液レオロジー活性が確認され、
欧米医学誌にも掲載されています。


血液の流れやすさや、
赤血球のしなやかさが保たれることは、
血管への負担軽減につながる大切な視点です。

ただし、
本当に大切なのは
サプリだけに頼らないことです。

毎日の食事や生活習慣を整えながら、
血液の流れも意識していく。


その積み重ねが、
将来の健康を支える土台になります。


大病を防ぐために必要なのは、
特別なことではなく、
日々の小さな見直しです。


未来の自分のために、
今日から血管をいたわっていきたいですね。


▼血液レオロジー活性が確認され、欧米医学誌に掲載
https://kousanka.science/ronbun_corona/


動脈硬化を進めやすい食事を続け、
体脂肪が増えている状態のままでは、
せっかくの取り組みも十分に活かしにくくなります。


毎日の食事は、
やはり健康の土台です。


動脈硬化を進めやすい
「NG食品ワーストリスト」
なども参考にしながら、
食生活にも少し意識を向けてみてください。


将来の大病は、
ある日突然始まるのではなく、
日々の積み重ねの先にあります。


だからこそ今、
血管を守ること、
血液の流れを意識すること、
そして食生活を整えることが大切です。


これからも、
ご愛用者さまの健康を
内側からしっかりサポートしてまいります。

水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人 カネゴン
佐藤博士65年研究の志を受け継ぐ案内人

こんにちは。
水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人 カネゴンです😊


今回のテーマは、
「免疫力を上げる鍵は“空腹”？」
です。


もしあなたが、

・1日3食しっかり食べたほうが良い
・特に朝食は必ず食べるべきだ

そう思っているなら、
ぜひこの先もお読みください。


なぜなら、
私たちが“常識”だと思っている食習慣が、
実は免疫力を下げ、
体に負担をかけている可能性があるからです。


どういうことでしょうか？


歴代首相の健康アドバイスにも関わり、
「食べない健康法」の書籍でも知られる
石原結實先生は、


免疫力を上げる鍵は「空腹」
だと説いています。


免疫の中心を担う白血球には、
バイ菌やウイルス、
そして血液中の老廃物を取り込む働きがあります。


白血球がしっかり働くことで、
私たちの体は健康を保ちやすくなります。


ところが、
食べる回数が多すぎたり、
食べすぎの状態が続いたりすると、
血液中の老廃物が増えやすくなるといいます。


すると白血球は、
老廃物の処理に追われ、
本来の働きに十分力を使いにくくなる――
それが石原先生の考え方です。


その結果、
体の防御力が落ちやすくなり、
体調を崩しやすくなることがある、
というのです。


だからこそ大切なのが、
空腹の時間をつくること。

・空腹の時間を少し増やす
・食事の回数を見直す
・食べすぎを控える


こうしたことが、
体を休ませ、
免疫力を保つうえでのポイントになるそうです。


「栄養を入れること」ばかりに意識が向きがちですが、
実は
“食べない時間”をつくることも、健康のために大切
なのかもしれません。


食べすぎを見直し、
お腹を少し休ませる。


そんな習慣が、
これからの健康づくりの土台になるのかもしれませんね。


これからも、
ご愛用者さまの健康を
内側からしっかりサポートしてまいります。


水素サプリ研究専門店
健康長寿の案内人 カネゴン
佐藤博士65年研究の志を受け継ぐ案内人